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Etiqueta: nutricion

Alimentos Prohibidos o Castigados Injustamente

22/01/202317/05/2023
Alimentos Prohibidos manzana rodeada de alambre de espino tu dietista sara suarez

Alimentos Prohibidos o Castigados Injustamente Seguro que has oído hablar de los “Alimentos Prohibidos” alguna vez. Cada año, aparece una dieta nueva o moda nueva, en la que la toman …

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7 Ideas de Picoteo Saludable y Tapeo Frío de Verano

08/08/202217/04/2023
7 Ideas de Picoteo saludables

7 Ideas de Picoteo Saludable y Tapeo Frío de Verano En TU DIETISTA | Sara Suárez sabemos que el tapeo o picoteo es algo que gusta mucho en España y …

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9 Recetas de Verano con Alimentos Ricos en Agua

18/07/2022
9 Recetas de Verano con Alimentos Ricos en Agua

9 Recetas de Verano con Alimentos Ricos en Agua Si estás buscando Recetas de Verano saludables para mejorar tu alimentación y tener variedad en tus comidas, no te pierdas el …

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5 Recetas con Frutos Secos, ricas y saludables

11/04/2022
5 Recetas con Frutos Secos, ricas y saludables

5 Recetas con Frutos Secos, ricas y saludables Los frutos secos, pueden ser uno de los grupos de alimentos más interesantes que existen, tanto desde el punto de vista nutricional …

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8 Recetas con Aceite de Oliva, Sésamo y Coco

28/03/202228/03/2022
8 Recetas con Aceite de Oliva, Sésamo y Coco

8 Recetas Aceite de Oliva, Sésamo y Coco Tras nuestro artículo sobre el Aceite de Oliva, en este artículo de TU DIETISTA | Sara Suárez os traemos diferentes Recetas con …

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Aceite de Oliva | Todo lo que debes saber en 2022

21/03/202217/04/2023
Aceite de Oliva _ Todo lo que debes saber en 2022

Aceite de Oliva Los aceites, en general, son líquidos a temperatura ambiente y suelen provenir de productos de origen vegetal. Estos están formados fundamentalmente por lípidos, que aportan ácidos grasos …

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Cómo identificar un Buen Yogur en 2022

14/03/2022
Cómo identificar un Buen Yogur en 2022

Cómo identificar un Buen Yogur en 2022 Hoy aprenderás a identificar un buen yogur. En artículos anteriores de TU DIETISTA | Sara Suárez te hemos escrito sobre  la importancia de …

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9 Recetas Saludables con Lácteos

07/03/202206/03/2022
9 Recetas Saludables con Lácteos

9 Recetas Saludables con Lácteos En esta ocasión, desde de TU DIETISTA | Sara Suárez, hemos preparado 9 Recetas Saludables con Lácteos siguiendo la temática del artículo de la semana …

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Lácteos ¿Son saludables y recomendables?

01/03/2022
Lácteos_son saludables y recomendables

Lácteos ¿Son saludables y recomendables? ¿Lácteos sí o Lácteos no? En los últimos años, se han dado muchas vueltas en torno a si los lácteos son saludables o no, si …

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4 Recetas saludables con Harina de Espelta

21/02/202221/02/2022
4 Recetas saludables con Harina de Espelta

4 Recetas Saludables con Harina de Espelta En TU DIETISTA | Sara Suárez hemos publicado un artículo muy interesante con 5 Claves para saber Cómo elegir un Buen Pan que te …

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¡¡Cambiar los hábitos nutricionales y llevar un ¡¡Cambiar los hábitos nutricionales y llevar una vida más saludable tiene su recompensa! 🍏🥦🏋️♀️

Os compartimos el fantástico resultado de otra paciente de 𝐓𝐔 𝐃𝐈𝐄𝐓𝐈𝐒𝐓𝐀 𝐒𝐚𝐫𝐚 𝐒𝐮á𝐫𝐞𝐳 que ha conseguido su objetivo de pérdida de peso y mejora de composición corporal en 7 meses. 💪🎉👏

Es un placer acompañar a nuestros pacientes en una 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐜𝐢ó𝐧 𝐝𝐞 𝐡á𝐛𝐢𝐭𝐨𝐬 😍

Así que hoy le damos la enhorabuena a la protagonista de este post, por su compromiso y determinación en su proceso de pérdida de peso y mejora de hábitos para disfrutar de un nuevo estilo de vida!🎉👏🙌

Nos encanta 😍 ver a nuestros pacientes alcanzar sus objetivos de salud y transformar sus vidas para mejor.❤️
Todo el equipo de nutricionistas de 𝐓𝐔 𝐃𝐈𝐄𝐓𝐈𝐒𝐓𝐀 𝐒𝐚𝐫𝐚 𝐒𝐮á𝐫𝐞𝐳 están para ayudar a hacer realidad tus objetivos de salud y bienestar.

¿Estás buscando una dieta personalizada y un plan de nutrición que se adapte a tus necesidades y metas?
¡No busques más! En TU DIETISTA Sara Suárez! 🍎🥕🍉 podemos ayudarte a alcanzar tus objetivos de pérdida de peso y mejorar tu bienestar en general.

¡Contáctanos hoy mismo para reservar tu consulta inicial! ¡Juntos podemos hacer realidad tus objetivos de salud y transformar tu vida para mejor! 💪👊

𝐓𝐔 𝐃𝐈𝐄𝐓𝐈𝐒𝐓𝐀 en Córdoba ☎ 957 453 755 📱 654 043 497⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
𝐓𝐔 𝐃𝐈𝐄𝐓𝐈𝐒𝐓𝐀 en Málaga ☎ 951 385 881 📱 635 098 644⠀⠀⠀⠀
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Si vives en otras ciudades podemos ofrecerte nuestro servicio 𝐓𝐔 𝐃𝐈𝐄𝐓𝐈𝐒𝐓𝐀 ONLINE, exactamente con la misma calidad a través de videollamada 🌎💻

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𝟑 𝐂𝐎𝐍𝐒𝐄𝐉𝐎𝐒 𝐝𝐞 𝐓𝐔 𝐃𝐈𝐄𝐓𝐈𝐒𝐓𝐀  𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐥𝐚 💃💃💃 𝐅𝐄𝐑𝐈𝐀 𝐃𝐄 𝐌𝐀𝐘𝐎 𝟐𝟎𝟐𝟑

Mayo en Córdoba, mes de Fiestas Populares, Cruces, Romerías, Patios y por último la Feria.💃

Hoy os compartimos 𝟑 𝐂𝐨𝐧𝐬𝐞𝐣𝐨𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐝𝐢𝐬𝐟𝐫𝐮𝐭𝐚𝐫 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐟𝐞𝐫𝐢𝐚 sin que nos pase factura.😉👌

1️⃣ 𝐇𝐚𝐳 𝐛𝐮𝐞𝐧𝐚𝐬 𝐞𝐥𝐞𝐜𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬: Elige opciones proteicas, jamón, 🥩carnes 🍗(pinchitos, lomo, presa) gambas 🦐y puedes acompañar como entrantes los típicos cogollos🥬 o un "Tomatito aliñao"🍅. Y si compartes plato, procura evitar el “pescaíto frito” y reduce porciones en los platos más calóricos.

2️⃣ 𝐌𝐚𝐧𝐭é𝐧 𝐥𝐚 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐟í𝐬𝐢𝐜𝐚: Siempre que puedas, mantén tu rutina deportiva. Si no es posible, siempre puedes elegir ir andando a la feria, disfrutar de los paseos del Recinto Ferial del Arenal y por supuesto, bailarte unas sevillanas💃🕺 y todo lo que puedas, todo suma.😉

3️⃣ 𝐌𝐚𝐧𝐭é𝐧 𝐥𝐚 𝐡𝐢𝐝𝐫𝐚𝐭𝐚𝐜𝐢ó𝐧: Especial atención a este punto, como nutricionistas, 𝐧𝐮𝐧𝐜𝐚 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐦𝐞𝐧𝐝𝐚𝐫𝐞𝐦𝐨𝐬 𝐞𝐥 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐦𝐨 𝐝𝐞 𝐚𝐥𝐜𝐨𝐡𝐨𝐥, en la feria hay muchos momentos de calor, no solo por las altas temperaturas de Córdoba, también por las aglomeraciones, los bailes, etc. Siempre mejor agua 💧para hidratarnos y si bebes alcohol, elige las bebidas de menor graduación, cerveza🍺, vino tinto🍷 con gaseosa o solo. Si bebes, hazlo con moderación.

Y lo más importante: ᴅɪꜱꜰʀᴜᴛᴀᴅ ᴍᴜᴄʜᴏ ᴅᴇ ʟᴀ ꜰᴇʀɪᴀ 💃💃💃

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