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Educación Nutricional

¿Qué es el Asesoramiento y Educación Nutricional?

Según la FAO, la educación alimentaria y nutricional (EAN) se define como: «Aquellas estrategias educativas diseñadas para facilitar la adopción voluntaria de conductas alimentarias y otros comportamientos relacionados con la alimentación y la nutrición propicios para la salud y el bienestar de las personas.

Los 4 Pilares Fundamentales en TU DIETISTA

vALORES INNEGOCIABLES: HONESTIDAD, SALUD, equilibrio y EMPATÍA

En todas nuestras consultas trabajamos bajo estas cuatro premisas,valores y pilares fundamentales para una alimentación saludable y equilibrada permanente.

Logo Quién es Sara Suárez Tu Dietista

Reeducación Nutricional

Aprende a alimentarte de forma sana para siempre.
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Perder Peso sin Fármacos ni Complementos

Adelgaza de manera saludable con comida real y sin sustitutivos.
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Sin Restricciones ni Dietas Milagro

Sin restricciones absurdas ni pasar hambre. Sin pesar alimentos ni contar calorías. Sin dietas milagro ni poner en riesgo tu salud.
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Sin Efecto Rebote

Nuestras dietas jamás pueden tener efecto rebote.
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Sobre Mí - Sara Suárez Vertical - Tu Dietista

Sobre mí

Soy Sara Suárez, Dietista y Directora de Tu Dietista

Apasionada de mi profesión, de la educación y reeducación nutricional, del maravilloso mundo de la nutrición humana y de la alimentación sana y equilibrada, libre de procesados y refinados.

Sentir que puedo ayudar a mejorar la calidad de vida las personas a través de la alimentación y de un estilo de vida saludable y equilibrado, sin propuestas ni fórmulas mágicas, sin fármacos ni complementos; y poder ver como personas de diferentes edades y condiciones, mejoran su salud y la de sus familias alcanzando cambios importantes y duraderos en el tiempo, me hacen sentir realizada y satisfecha, porque ese es mi sueño, mi misión y mi visión, una sociedad más saludable y con más calidad de vida.

Gracias a cada uno de mis pacientes, tengo la oportunidad de ser testigo y vivirlo en primera persona. Hago lo que más me gusta desde hace más de 10 años, que es el asesoramiento nutricional y fomentar un estilo de vida saludable, para que llegue a todos los hogares y que transforme no sólo nuestro aspecto físico, sino nuestros hábitos, cuidado interior y mentalidad sana, motivando a cuidarnos y mejorar cada día nuestra salud.

Conseguirlo ha sido un camino interesante, lleno de trabajo, esfuerzo y sacrificio. Pero gratificante al mismo tiempo, es mi ilusión y lo que le da sentido a lo que soy y a lo que quiero ser.

Todos tenemos un sueño en la vida, mi sueño siempre ha sido y es, aportar “algo” para que las personas sean más felices. Unir mi pasión por la nutrición con mi sueño de aportar valor a la sociedad me hizo ponerlo en marcha y no
parar hasta conseguirlo, todo es cuestión de decisión, y ésta ha sido la mía.

De todo esto nace Tu Dietista, y por todo esto puedo decir que, soy inmensamente feliz.

Firma Sara Suárez 300 Tu Dietista

Dietas personalizadas para cada paciente

Expertos Dietistas y Nutricionistas

Cada etapa de la vida tiene necesidades nutricionales diferentes. Por ello, creamos una dieta alimentaria equilibrada y adaptada a las diferentes características de la persona.

Dieta para Perder Peso

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En TU DIETISTA nos basamos en la reeducación nutricional, en una pérdida de peso gradual, equilibrada, sin agredir el organismo y sin fármacos ni complementos.
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Dieta para Mujer

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Las mujeres pasan por diferentes etapas en su vida y la nutrición juega un papel muy importante en todas ellas. Dieta y fertilidad. Dieta en el embarazo. Dieta durante la lactancia.
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Dieta para Mujeres en etapa de Pre-Menopausia y Menopausia. Un cambio que preocupa a la mujer al llegar a la menopausia es el aumento de peso.
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La alimentación ejerce una gran influencia en la infancia y la adolescencia. Estas etapas son cruciales en su desarrollo y crecimiento.
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La alimentación adaptada al tipo de entrenamiento y objetivo mejora el rendimiento deportivo, hecho conocido por deportistas y entrenadores.
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Las dietas vegetarianas y dietas veganas van poco a poco creciendo en popularidad, hay diferentes razones para seguir o cambiar a este tipo de alimentación o estilo de vida.
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Dieta para Alergias e Intolerancias

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Debemos saber diferenciar entre alergia alimentaria e intolerancia alimentaria. Por eso, un buen diagnóstico realizado por tu dietista es fundamental.
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Una dieta saludable para engordar y aumentar peso entraña más dificultad que una dieta para adelgazar. Un verdadero problema para quien necesita este tipo de dietas.
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Dietistas y Nutricionistas Online

Muchos son los motivos por los que hacer dieta online en Tu Dietista

Nuestras consultas físicas están en Córdoba y Málaga. Son muchos pacientes los que se desplazan de diferentes puntos de la provincia e incluso de otras comunidades para ser atendidos por nuestro equipo de dietistas y nutricionistas, cosa que nos enorgullece.

Nuestro Equipo

Dietistas y Nutricionistas

Dietista Sara Suárez - Dietista y Gerente en Tu Dietista - Dietista en Córdoba - Nutricionista en Málaga - Dietista en Málaga - Nutricionista en Córdoba - Equipo de Dietistas y Nutricionistas de Sara Suárez - Tu dietista

Sara Suárez

Dietista y Directora
Dietista y Directora de TU DIETISTA desde 2008. Ayudo a mejorar la calidad de vida de las personas a través de la alimentación y de un estilo de vida saludable y equilibrado.
Dietista Nutricionista Ángela Lara - Nutricionista en Córdoba - Dietista en Córdoba -Equipo de Dietistas y Nutricionistas de Sara Suárez - Tu dietista

Ángela Lara

Dietista y Nutricionista
Dietista y Nutricionista desde 2010. Me apasiona ayudar a mejorar la vida de las personas mediante la mejora de la alimentación. Ésto me motiva a trabajar y poder llegar a más personas.
Dietista Nutricionista Noelia Navarro- Nutricionista en Málaga - Dietista en Málaga -Equipo de Dietistas y Nutricionistas de Sara Suárez - Tu dietista

Noelia Navarro

Dietista y Nutricionista
Dietista y Nutricionista desde 2015. Apasionada de la nutrición, una buena alimentación es primordial. Me apasiona mi trabajo porque contribuyo a mejorar la salud de las personas.
Belen-Velasco_Atencion_Paciente_tudietista - comunicación y marketing - tu dietista

Belén Velasco

Comunicación y Marketing
Soy experta en comunicación y marketing digital, me encanta la gestión y organización en la empresa, así como el diseño y la creación de contenido digital para redes sociales.
Cristina-León-atencion-al-paciente-en-tu-dietista

Cristina León

Atención al Paciente y RRSS
Atención al Paciente y Experta Comunity Manager, me encanta la comunicación, conectar con las personas, poder ayudarlas y hacer que se sientan como en casa.

¿Necesitas bajar de peso con urgencia?

Sin fármacos, fórmulas mágicas ni dietas milagro

Tras años de trabajo y el estudio de los resultados en cientos de casos y examinando los diferentes patrones, hemos desarrollado este programa integral de entrenamiento metabólico y adelgazamiento, bajo la siguiente premisa: un metabolismo sano y activo, nos permite, no sólo bajar de peso hasta el ideal, sino mantenernos en él indefinidamente de un modo sostenible.

En tan sólo 29 días hasta 9 Kg

Hasta 9 Kg en 29 días

Opiniones y Testimonios

Opiniones

Opiniones reales de nuestros pacientes. Si quieres ver vídeos haz clic en Ver Más

Preguntas Frecuentes

Preguntas que nos suelen hacer frecuentemente en Tu Dietista

En Tu Dietista realizamos dietas equilibradas y adaptadas según fisipatología, sexo, edad, etapa y estilo de vida, gustos alimentarios, datos antropométricos y objetivos a alcanzar. Para saber más sobre los tipos de dietas que realizamos ve a «Tipos de Dietas«

No. En Tu Dietista elaboramos dietas basadas en Dieta Mediterránea sin excluir ningún tipo de grupo alimentario, ya que todos son importantes para el buen funcionamiento del organismo.

No. En el plan nutricional que te elaboramos, no hay pesos ni cantidades. Tu dietista irá reajustando y enseñándote a diferenciar tu hambre real de tu hambre emocional. Por lo que no necesitas pesar alimentos ni contar calorías.

NUNCA. En Tu Dietista no usamos ni recomendamos ningún fármaco, complemento o suplemento nutricional. Nuestras dietas cumplen todos los requerimientos nutricionales para que no se produzca ningún déficit nutricional.

No. Porque nuestras dietas siempre son equilibradas, con un estricto control de calidad y están basabas en Dieta Mediterránea, además de seguir todas las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud. Nuestro valor principal es cuidar tu salud, por lo que jamás te realizaremos una dieta que pueda poner en riesgo tu salud.

Todas las dietas que realizamos en Tu Dietista siguen la eficiente metodología de la Dietista Sara Suárez, que han realizado con éxito más de 8.000 pacientes desde 2010 que se abrió su primera consulta. Actualmente cuenta con un experto equipo de Dietistas Nutricionistas formadas con su método.

Sí. En nuestro apartado «Tipos de Dietas» tienes una extensa información de dietas vegetarianas y veganas. Además de cómo pasar de una alimentación tradicional a otra sin proteínas de origen animal. Visita «Dietas Vegetarianas y Veganas«

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