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Categoría: Recetas y Beneficios de Alimentos

Ensalada de Patatas y Verduras

Ensalada de patatas y verduras

Receta Saludable y Fácil: Ensalada de Patatas y Verduras Hoy desde TU DIETISTA Sara Suárez te traemos otra deliciosa receta rica en fibra, la ensalada de patatas y verduras. Este …

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Beneficios de los Guisantes

Propiedades y Beneficios de los Guisantes

Beneficios de los Guisantes: Una leguminosa nutritiva y deliciosa en tu dieta Hoy en TU DIETISTA | Sara Suárez hoy os hablamos de los Beneficios de los Guisantes, también conocidos …

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Ensalada de Espinacas con Aguacate, Quinoa, Mozzarella y Kiwi Amarillo

Ensalada de espinacas de TU DIETISTA Sara Suárez

Ensalada de Espinacas Hoy en TU DIETISTA | Sara Suárez te traemos otra receta rica en fibra, la ensalada de espinacas tiernas con aguacate, Quinoa, Mozzarella y Kiwi Amarillo. ¿Quieres …

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Gachas de Avena con Fresas, Almendras y Tahini

Receta Gachas de Avena de TU DIETISTA Sara Suárez

Hoy en TU DIETISTA Sara Suárez te traemos una receta rica en fibra, unas gachas de avena muy nutritivas y saciantes. En nuestro último artículo “Cómo mejorar las digestiones y …

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Beneficios del Coco

Beneficios del Coco TU DIETISTA Sara Suárez

Beneficios del Coco Hoy en TU DIETISTA Sara Suárez te hablamos de los múltiples Beneficios del Coco. Gracias a su sabor, delicioso aroma y numerosos beneficios nutritivos y terapéuticos, el …

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5 Recetas para Reforzar el Sistema Inmune

Portada Recetas para reforzar el Sistema Inmune x

5 Recetas para Reforzar el Sistema Inmune Reforzar el sistema inmune es algo que interesa a todo el mundo que quiera estar sano, esté en un proceso de pérdida de …

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3 Recetas bajas en Calorías, Sal y Azúcar

recetas bajas en calorias

Disfruta de estas 3 Recetas Bajas en Calorías, Sal y Azúcar Desde TU DIETISTA | Sara Suárez, hoy te traemos tres recetas bajas en calorías, sal y azúcar. En los …

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7 Recetas de Legumbres para el Verano

Portada Recetas de legumbres TU DIETISTA Sara Suarez

7 Recetas de Legumbres para el Verano Hoy te compartimos algunas de las mejores recetas de legumbres para el verano. En TU DIETISTA Sara Suárez las recomendamos mucho, tanto si …

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9 Recetas de Verano con Alimentos Ricos en Agua

9 Recetas de Verano con Alimentos Ricos en Agua

9 Recetas de Verano con Alimentos Ricos en Agua Si estás buscando Recetas de Verano saludables para mejorar tu alimentación y tener variedad en tus comidas, no te pierdas el …

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7 Recetas de Helados y Polos para hacer en Casa

7 Recetas de Helados y Polos para hacer en Casa

7 Recetas de Helados y Polos para hacer en Casa Es indudable que el verano ya está aquí y por ello, en TU DIETISTA | Sara Suárez os traemos un …

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5️⃣ Empleamos la misma metodología que en consulta, excepto la pesada.

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7️⃣ Te damos soporte y resolvemos tus dudas por whatsapp durante toda la semana.

👇 ¿Has probado una dieta online?

¡Comparte tus experiencias en los comentarios! 💬🌟

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¡Mira estas 𝟑 𝐢𝐝𝐞𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐭𝐞𝐧𝐭𝐞𝐦𝐩𝐢é de media mañana para que no llegues a la hora del almuerzo con hambre!🥪😋

En 𝐓𝐔 𝐃𝐈𝐄𝐓𝐈𝐒𝐓𝐀 | 𝐒𝐚𝐫𝐚 𝐒𝐮á𝐫𝐞𝐳 👩‍⚕️ recibimos muchos pacientes que nos dicen que pasan hambre cuando se trata de hacer dieta…

¡Y ese es el error N.º 1!❌🙅🏼

Entonces… ¿En una dieta se puede comer entre horas?⏱️

Y la respuesta es ¡SÍ! No solo puedes… DEBES!! 👍🏼

Hacer meriendas o picoteos entre las principales comidas es fundamental para no pasar hambre ni te pases comiendo en el almuerzo o cena.😅

Eso sí, siempre que puedas, opta por opciones saludables.

Te damos 3 ideas:

1️⃣ Frutas enteras 🍐🍎🍑 de temporada con frutos secos🥜

2️⃣ Yogur griego natural 🫙 acompañado de cereales integrales, sin azúcar

3️⃣ Gachas o galletas caseras de avena 🍪 (tienes las recetas en nuestro blog 😉📲)

Déjanos en comentarios qué te sueles llevar tú para comer a media mañana 🥪🍏

¡O pregúntanos si tienes dudas!

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