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Categoría: Tips y Consejos

Cómo Mejorar las Digestiones y la Salud Intestinal

24/04/202308/05/2023
Portada de Como Mejorar las Digestiones y la Salud Intestinal TU DIETISTA Sara Suarez x

Cómo Mejorar las Digestiones y la Salud Intestinal Hoy, en TU DIETISTA Sara Suárez, te contamos Cómo Mejorar las Digestiones y la Salud Intestinal, esperando que te aporte valor este …

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Beneficios del Coco

04/04/202305/05/2023
Beneficios del Coco TU DIETISTA Sara Suárez

Beneficios del Coco Hoy en TU DIETISTA Sara Suárez te hablamos de los múltiples Beneficios del Coco. Gracias a su sabor, delicioso aroma y numerosos beneficios nutritivos y terapéuticos, el …

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5 Comidas para Ganar Masa Muscular

04/03/202306/03/2023
Comidas para ganar masa muscular

5 Comidas para Ganar Masa Muscular Como hablábamos en nuestro artículo anterior, “Consejos Nutricionales para Ganar Masa Muscular”, la proteína es uno de los nutrientes más importantes cuando realizamos ejercicio …

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Consejos Nutricionales para Ganar Masa Muscular

14/02/2023
Consejos Nutricionales para Ganar Masa Muscular -TU DIETISTA Sara Suárez

Consejos Nutricionales para Ganar Masa Muscular En TU DIETISTA Sara Suárez no solo hacemos dietas para perder peso, cada vez nos llegan más pacientes solicitando una dieta para ganar masa …

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Alimentos Prohibidos o Castigados Injustamente

22/01/202317/05/2023
Alimentos Prohibidos manzana rodeada de alambre de espino tu dietista sara suarez

Alimentos Prohibidos o Castigados Injustamente Seguro que has oído hablar de los “Alimentos Prohibidos” alguna vez. Cada año, aparece una dieta nueva o moda nueva, en la que la toman …

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10 Consejos para Planificar Buenos Hábitos en Navidad

13/12/202219/12/2022
Consejos para Planificar buenos hábitos portada

Planificar Buenos Hábitos en Navidad Hoy TU DIETISTA | Sara Suárez te da 10 Consejos para Planificar Buenos Hábitos en Navidad. Diciembre es un mes temido por muchas personas en …

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¿Hambre Real o Hambre Emocional?

23/11/202207/02/2023
Portada Hambre Real o Hambre Emocional

¿Hambre Real o Hambre Emocional? Saber distinguir si tenemos hambre real o hambre emocional es fundamental para no comer innecesariamente, además de prevenir el sobrepeso y otras consecuencias negativas para …

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5 Recetas para Reforzar el Sistema Inmune

14/11/202214/11/2022
Portada Recetas para reforzar el Sistema Inmune x

5 Recetas para Reforzar el Sistema Inmune Reforzar el sistema inmune es algo que interesa a todo el mundo que quiera estar sano, esté en un proceso de pérdida de …

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Microbiota y Refuerzo del Sistema Inmune

01/11/202213/12/2022
Portada Microbiota Sistema Inmune x

Microbiota y Refuerzo del Sistema Inmune ¿Sabías que la microbiota puede desempeñar un papel importante en tu salud? Hoy en TU DIETISTA Sara Suárez te contamos qué es la microbiota, …

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¿Perder Peso Rápido es Saludable?

11/10/202214/11/2022
Perder peso rapido es sano Por TU DIETISTA Sara Suarez

¿Perder Peso Rápido es Sano? Perder peso rápido es lo que quieren en esta época muchas personas a día de hoy, vivimos en el mundo de la inmediatez, lo queremos …

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¡¡Cambiar los hábitos nutricionales y llevar un ¡¡Cambiar los hábitos nutricionales y llevar una vida más saludable tiene su recompensa! 🍏🥦🏋️♀️

Os compartimos el fantástico resultado de otra paciente de 𝐓𝐔 𝐃𝐈𝐄𝐓𝐈𝐒𝐓𝐀 𝐒𝐚𝐫𝐚 𝐒𝐮á𝐫𝐞𝐳 que ha conseguido su objetivo de pérdida de peso y mejora de composición corporal en 7 meses. 💪🎉👏

Es un placer acompañar a nuestros pacientes en una 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐜𝐢ó𝐧 𝐝𝐞 𝐡á𝐛𝐢𝐭𝐨𝐬 😍

Así que hoy le damos la enhorabuena a la protagonista de este post, por su compromiso y determinación en su proceso de pérdida de peso y mejora de hábitos para disfrutar de un nuevo estilo de vida!🎉👏🙌

Nos encanta 😍 ver a nuestros pacientes alcanzar sus objetivos de salud y transformar sus vidas para mejor.❤️
Todo el equipo de nutricionistas de 𝐓𝐔 𝐃𝐈𝐄𝐓𝐈𝐒𝐓𝐀 𝐒𝐚𝐫𝐚 𝐒𝐮á𝐫𝐞𝐳 están para ayudar a hacer realidad tus objetivos de salud y bienestar.

¿Estás buscando una dieta personalizada y un plan de nutrición que se adapte a tus necesidades y metas?
¡No busques más! En TU DIETISTA Sara Suárez! 🍎🥕🍉 podemos ayudarte a alcanzar tus objetivos de pérdida de peso y mejorar tu bienestar en general.

¡Contáctanos hoy mismo para reservar tu consulta inicial! ¡Juntos podemos hacer realidad tus objetivos de salud y transformar tu vida para mejor! 💪👊

𝐓𝐔 𝐃𝐈𝐄𝐓𝐈𝐒𝐓𝐀 en Córdoba ☎ 957 453 755 📱 654 043 497⠀⠀⠀⠀
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𝐓𝐔 𝐃𝐈𝐄𝐓𝐈𝐒𝐓𝐀 en Málaga ☎ 951 385 881 📱 635 098 644⠀⠀⠀⠀
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Si vives en otras ciudades podemos ofrecerte nuestro servicio 𝐓𝐔 𝐃𝐈𝐄𝐓𝐈𝐒𝐓𝐀 ONLINE, exactamente con la misma calidad a través de videollamada 🌎💻

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𝟑 𝐂𝐎𝐍𝐒𝐄𝐉𝐎𝐒 𝐝𝐞 𝐓𝐔 𝐃𝐈𝐄𝐓𝐈𝐒𝐓𝐀  𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐥𝐚 💃💃💃 𝐅𝐄𝐑𝐈𝐀 𝐃𝐄 𝐌𝐀𝐘𝐎 𝟐𝟎𝟐𝟑

Mayo en Córdoba, mes de Fiestas Populares, Cruces, Romerías, Patios y por último la Feria.💃

Hoy os compartimos 𝟑 𝐂𝐨𝐧𝐬𝐞𝐣𝐨𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐝𝐢𝐬𝐟𝐫𝐮𝐭𝐚𝐫 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐟𝐞𝐫𝐢𝐚 sin que nos pase factura.😉👌

1️⃣ 𝐇𝐚𝐳 𝐛𝐮𝐞𝐧𝐚𝐬 𝐞𝐥𝐞𝐜𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬: Elige opciones proteicas, jamón, 🥩carnes 🍗(pinchitos, lomo, presa) gambas 🦐y puedes acompañar como entrantes los típicos cogollos🥬 o un "Tomatito aliñao"🍅. Y si compartes plato, procura evitar el “pescaíto frito” y reduce porciones en los platos más calóricos.

2️⃣ 𝐌𝐚𝐧𝐭é𝐧 𝐥𝐚 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐟í𝐬𝐢𝐜𝐚: Siempre que puedas, mantén tu rutina deportiva. Si no es posible, siempre puedes elegir ir andando a la feria, disfrutar de los paseos del Recinto Ferial del Arenal y por supuesto, bailarte unas sevillanas💃🕺 y todo lo que puedas, todo suma.😉

3️⃣ 𝐌𝐚𝐧𝐭é𝐧 𝐥𝐚 𝐡𝐢𝐝𝐫𝐚𝐭𝐚𝐜𝐢ó𝐧: Especial atención a este punto, como nutricionistas, 𝐧𝐮𝐧𝐜𝐚 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐦𝐞𝐧𝐝𝐚𝐫𝐞𝐦𝐨𝐬 𝐞𝐥 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐦𝐨 𝐝𝐞 𝐚𝐥𝐜𝐨𝐡𝐨𝐥, en la feria hay muchos momentos de calor, no solo por las altas temperaturas de Córdoba, también por las aglomeraciones, los bailes, etc. Siempre mejor agua 💧para hidratarnos y si bebes alcohol, elige las bebidas de menor graduación, cerveza🍺, vino tinto🍷 con gaseosa o solo. Si bebes, hazlo con moderación.

Y lo más importante: ᴅɪꜱꜰʀᴜᴛᴀᴅ ᴍᴜᴄʜᴏ ᴅᴇ ʟᴀ ꜰᴇʀɪᴀ 💃💃💃

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