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Etiqueta: adelgazar

Legumbres, conoce las variedades y sus beneficios

15/08/202222/08/2022
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Legumbres, conoce las variedades y sus beneficios Las legumbres son una de las mejores fuentes de proteínas vegetarianas. También contienen muchas otras vitaminas y minerales que pueden ayudar a promover …

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Alimentación Saludable en Vacaciones de Verano

01/08/202201/08/2022
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Alimentación Saludable en Vacaciones de Verano Llega el verano y es habitual pensar que es imposible llevar a cabo una alimentación saludable. En las consultas de TU DIETISTA | Sara …

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Nutrición para mejorar la piel de tus hijos adolescentes

25/07/202231/07/2022
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Nutrición para mejorar la piel de tus hijos adolescentes Durante este último mes, en TU DIETISTA | Sara Suárez  estamos publicando temas relacionados con el concepto de Retención de líquidos, …

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Retención de Líquidos: 14 Consejos para Evitarlos

11/07/202211/07/2022
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Retención de Líquidos: 14 Consejos para Evitarlos Si sufres retención de líquidos o conoces a alguien que lo padezca, el artículo que publicamos en TU DIETISTA | Sara Suárez esta …

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7 Recetas de Helados y Polos para hacer en Casa

04/07/202206/08/2022
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7 Recetas de Helados y Polos para hacer en Casa Es indudable que el verano ya está aquí y por ello, en TU DIETISTA | Sara Suárez os traemos un …

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Compra Inteligente: Hábitos Saludables a la Hora de Comprar

20/06/202220/06/2022
Imagen extraída de Freepik.

Compra inteligente: los mejores hábitos saludables a la hora de comprar en el supermercado Hacer una Compra inteligente es más sencillo de lo que piensas, se trata de adquirir hábitos …

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Las 8 Mejores Recetas para Freidoras de Aire

12/06/202213/06/2022
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Recetas para Freidoras de Aire Conoce Las 8 Mejores Recetas para Freidoras de Aire que hemos preparado para ti esta semana. En el artículo de la semana anterior, hablábamos de …

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Freidora de Aire: 11 Consejos y 3 Métodos de Cocina

06/06/202209/06/2022
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Freidora de Aire: 11 Consejos y 3 Métodos de Cocina Existen diferentes tipos de técnicas culinarias que siempre se aplican antes de consumir cualquier alimento, estas técnicas se realizan para …

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Influencers VS Nutrición en Redes Sociales

30/05/2022
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Influencers VS Nutrición A día de hoy los influencers en redes sociales están a la orden del día, se han convertido en parte muy importante en la vida de gran …

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6 Recetas con Semillas Saludables | Dulces y Saladas

19/05/202223/05/2022
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6 Recetas con Semillas Saludables Tras nuestro post de Cómo incluir las Semillas en nuestra Dieta Saludable, desde TU DIETISTA | Sara Suárez, hoy os traemos 6 Recetas con Semillas …

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tudietista_sarasuarez

tudietista_sarasuarez
Hoy en 𝐓𝐔 𝐃𝐈𝐄𝐓𝐈𝐒𝐓𝐀 S Hoy en 𝐓𝐔 𝐃𝐈𝐄𝐓𝐈𝐒𝐓𝐀 Sara Suárez 👩⚕️ te queremos aclarar algunos mitos populares sobre 𝗔𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗣𝗿𝗼𝗵𝗶𝗯𝗶𝗱𝗼𝘀 😌

☝🏻 No te creas todo lo que te cuenten por ahí ni todo lo que “rula por internet” el intrusismo está al orden del día y cualquiera da consejos de nutrición 🥬🍎 sin tener la formación adecuada.😱

Si quieres informarte bien, sigue cuentas de dietistas, nutricionistas y profesionales sanitarios que se basen en la ciencia y que estén actualizados.

Mitos sobre la Fruta👇🏻
Las frutas han sido etiquetadas como alimentos prohibidos e injustamente castigadas en multitud de ocasiones, en especial el plátano 🍌y las uvas. 🍇 Frases como…
✔️“La fruta engorda por la noche”
✔️“Los azúcares de la fruta fermentan y no son beneficiosos”
✔️“El plátano tiene mucho azúcar”
✔️“No se debe tomar fruta si quieres adelgazar”
✔️“La fruta a partir de las seis de la tarde engorda más” y un largo, etc., etc., etc.

En nuestro blog tienes el artículo completo de 𝗔𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗣𝗿𝗼𝗵𝗶𝗯𝗶𝗱𝗼𝘀 𝗼 𝗖𝗮𝘀𝘁𝗶𝗴𝗮𝗱𝗼𝘀 𝗜𝗻𝗷𝘂𝘀𝘁𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 y ahí encontrarás la realidad y los beneficios de consumir frutas. Tienes el link en la Bio de mi perfil 😉

También te dejo un enlace en stories o entra en tudietista.es/blog
.
No te pierdas la próxima publicación sobre otros mitos que desmentiremos esta semana✌️

Si necesitas más información sobre nutrición puedes contactarnos aquí 👇🏻

𝐓𝐔 𝐃𝐈𝐄𝐓𝐈𝐒𝐓𝐀 en Córdoba ☎ 957 453 755 📱 654 043 497⠀
⠀
𝐓𝐔 𝐃𝐈𝐄𝐓𝐈𝐒𝐓𝐀 en Málaga ☎ 951 385 881 📱 635 098 644⠀
⠀
Si vives en otras ciudades podemos ofrecerte nuestro servicio 𝐓𝐔 𝐃𝐈𝐄𝐓𝐈𝐒𝐓𝐀 ONLINE, exactamente con la misma calidad a través de videollamada 🌎💻⠀

https://my.mtr.cool/mcbvskzofc

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Dime la verdad ¿Cuántas dietas diferentes has he Dime la verdad ¿Cuántas dietas diferentes has hecho?👩‍⚕️

Y en lo que llevamos de año, ¿cuántas personas conoces que te han hablado de dietas distintas?🤷‍♀️
Cada año, aparece una nueva dieta o una nueva moda, que intenta ilusionarnos y que, en la mayoría de casos, termina en fracaso.

Desde 𝐓𝐔 𝐃𝐈𝐄𝐓𝐈𝐒𝐓𝐀 Sara Suárez 👩⚕ tratamos de aportarte claridad y desde el rigor científico, como dietistas nutricionistas, informarte tanto de qué es recomendable comer, como lo que no.

Y aquí, aparece un término muy usado, y que, (a mi parecer), confunde bastante, como son los mal llamados 𝗔𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗣𝗿𝗼𝗵𝗶𝗯𝗶𝗱𝗼𝘀. De hecho, internet está lleno de este término.

Ningún alimento como tal debe catalogarse como prohibido, las prohibiciones y restricciones son las que causan mayor índice de trastornos de la conducta alimentaria y más fracasos en general.

Lee nuestro nuevo artículo, desmentiremos muchos mitos y saldrás de dudas.😉👌
https://my.mtr.cool/gpndtetxkk

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