Conforme van pasando los años nos parece que va siendo más difícil adelgazar, y sobre todo a partir de los 50 años. Efectivamente, hay una explicación científica sobre este hecho …
¿Qué es el déficit calórico?
Desde la Consulta dietética Sara Suárez queremos responder a una pregunta que nos hacen mucho nuestros clientes cuando llevan un tiempo en consulta y es algo recurrente. ¿Qué es el déficit …
¿Qué comer antes y después del ejercicio?
Desde la Consulta Dietética Sara Suarez, esta semana queremos tratar un tema que muchos de vosotros nos preguntáis habitualmente en consulta, que debemos comer cuando hacemos ejercicio. La alimentación influye …
Por qué no utilizamos productos ni suplementos en nuestras dietas de adelgazamiento
Este artículo queremos dedicarlo a explicar por qué uno de los pilares de la Consulta Dietética Sara Suárez es no utilizar productos ni suplementos en nuestras dietas de adelgazamiento. Las …
Cambios inteligentes
Pequeños detalles, grandes resultados. Desde la Consulta Dietética Sara Suárez queremos dedicar este blog a ayudarte si quieres empezar a comer de una forma más sana y equilibrada. Al principio …
Cómo diferenciar buenos alimentos procesados de alimentos ultraprocesados
Cómo diferenciar buenos alimentos procesados de alimentos ultraprocesados. En el anterior blog que hablábamos de ultraprocesados, dimos unas pinceladas de los productos procesados. A continuación, desde la Consulta Dietética Sara …
¿Qué son los alimentos ultraprocesados?
¿Qué son los alimentos ultraprocesados? Hoy en día existen en el mercado una inmensa variedad de productos que están listos para su consumo directo. Estos productos nos aportan beneficios como …
¿Qué tipo de galletas le das a tus hijos?
Hoy os dejamos otra opción saludable para los desayunos de los más pequeños de la casa. Sustituye las galletas industriales por galletas de avena caseras. A continuación os dejamos la …
¿Sabes leer y entender el etiquetado de los alimentos?
El equipo Dietista y Nutricionista de Sara Suárez te informa para que puedas entender mejor las etiquetas de los alimentos. El etiquetado de los alimentos nos da información sobre …
¿Engorda el alcohol?
¿Engorda el alcohol? Esta pregunta me la han hecho miles de veces, hay una forma simpática de responderla… «Los que engordamos somos nosotros, el alcohol, no…» Ningún dietista nutricionista te …