desayuno galletas

¿Qué tipo de galletas le das a tus hijos?

Hoy os dejamos otra opción saludable para los desayunos de los más pequeños de la casa.

Sustituye las galletas industriales por galletas de avena caseras.

A continuación os dejamos la receta:

🔶🔸Ingredientes:
– 100gr de copos de avena integral.
– 1 cucharadita de esencia de vainilla (opcional)
– 1 plátano maduro.
– Canela.
– 2 onzas de chocolate con un 85% de cacao.

🔸🔶Preparación:
– Aplastamos el plátano maduro con un tenedor hasta que la textura sea similar a un puré. Añadimos los demás ingredientes.

– Añadimos las onzas de chocolate puro previamente picado y volvemos a remover.

– Con la ayuda de una cuchara, vamos cogiendo porciones de la masa, le damos forma con la mano y cuando las tengamos listas, sobre un papel vegetal, las metemos en el horno 15 minutos a 180º.

¡COMPARTE CON NOSOTROS QUE TAL TE SALE ESTA RICA RECETA!

Esperamos que te gusten estos consejos que preparamos la dietista y nutricionista de la Consulta Dietética Sara Suárez

Un saludo.

Sara Suárez

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