Desde la Consulta Dietética Sara Suarez, esta semana queremos tratar un tema que muchos de vosotros nos preguntáis habitualmente en consulta, que debemos comer cuando hacemos ejercicio. La alimentación influye …
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Etiqueta: dietas para deportistas
Por qué no utilizamos productos ni suplementos en nuestras dietas de adelgazamiento
Este artículo queremos dedicarlo a explicar por qué uno de los pilares de la Consulta Dietética Sara Suárez es no utilizar productos ni suplementos en nuestras dietas de adelgazamiento. Las …
Cambios inteligentes
Pequeños detalles, grandes resultados. Desde la Consulta Dietética Sara Suárez queremos dedicar este blog a ayudarte si quieres empezar a comer de una forma más sana y equilibrada. Al principio …
Cómo diferenciar buenos alimentos procesados de alimentos ultraprocesados
Cómo diferenciar buenos alimentos procesados de alimentos ultraprocesados. En el anterior blog que hablábamos de ultraprocesados, dimos unas pinceladas de los productos procesados. A continuación, desde la Consulta Dietética Sara …
¿Qué son los alimentos ultraprocesados?
¿Qué son los alimentos ultraprocesados? Hoy en día existen en el mercado una inmensa variedad de productos que están listos para su consumo directo. Estos productos nos aportan beneficios como …
¿Qué tipo de galletas le das a tus hijos?
Hoy os dejamos otra opción saludable para los desayunos de los más pequeños de la casa. Sustituye las galletas industriales por galletas de avena caseras. A continuación os dejamos la …
Intolerancias y alergias
Con el aumento de diagnósticos de alergias e intolerancias o sensibilidad alimentarias, desde la Consulta Dietética Sara Suárez queremos ayudaros a distinguir entre ellas, ya que en muchas ocasiones tendemos …
Tipos de grasas y su relación con el colesterol
¿Cómo afectan y como identificamos los diferentes tipos de grasas que comemos al colesterol? El colesterol es una sustancia parecida a la grasa que se encuentra en todas las células del …
Productos light
A los alimentos llamados “light”, “cero” o “diet” se les reducen las grasas y el azúcar al grado que no la contengan o sustituirla por edulcorantes artificiales, como el aspartame, la …
Grasa vs Azúcar
Reducir la ingesta de grasa es la clave para perder peso. Sin embargo, es importante recordar que no todas las grasas son malas para la salud y que a veces, …