Beneficios de la piña

Beneficios de la Piña

Aprovechando que ha llegado el calor, en TU DIETISTA | Sara Suárez queremos enseñarte los beneficios de la piña, una fruta ideal como postre o merienda, que podemos consumir fresquita en sustitución de los helados.

¿Quieres conocer los beneficios de la piña?

Entre las muy positivas aportaciones que esta fruta tropical nos ofrece, encontramos:

  • Casi el 90% de la piña es agua: Lo que la convierte en un alimento que actúa como un potente diurético.

 

  • Buen aporte de fibra: Mejora el tránsito intestinal, debido a su alto contenido en fibra.

 

  • Aporta muy pocas Kcal: Las calorías de la piña por cada 100 gramos son de 50 Kcal.

 

  • Gran capacidad antioxidante: Es una rica fuente de vitaminas, contiene vitamina C, B1, B6 y B9, así como un pequeño porcentaje de vitamina E.

 

  • Fuente de ácido fólico: La vitamina B9 aporta ácido fólico, lo cual ayuda al crecimiento de los tejidos y el trabajo celular, esta característica es muy importante en mujeres que están intentando quedarse embarazadas o ya son gestantes.

 

  • Saciante: Por su gran contenido en fibra, nos ayuda a sentirnos más satisfechos y llenos tras su ingesta.

 

  • Diurética: Favorece la eliminación de líquidos.

 

Beneficios de la piña

Os invitamos a compartir en redes sociales los Beneficios de la piña, y a que le echéis un ojo a los beneficios de otros alimentos en nuestro blog.

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TU DIETISTA | Sara Suárez

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