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Etiqueta: tu dietista

Alimentos Prohibidos o Castigados Injustamente

22/01/202317/05/2023
Alimentos Prohibidos manzana rodeada de alambre de espino tu dietista sara suarez

Alimentos Prohibidos o Castigados Injustamente Seguro que has oído hablar de los “Alimentos Prohibidos” alguna vez. Cada año, aparece una dieta nueva o moda nueva, en la que la toman …

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¿Perder Peso Rápido es Saludable?

11/10/202214/11/2022
Perder peso rapido es sano Por TU DIETISTA Sara Suarez

¿Perder Peso Rápido es Sano? Perder peso rápido es lo que quieren en esta época muchas personas a día de hoy, vivimos en el mundo de la inmediatez, lo queremos …

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Alimentación Saludable en Vacaciones de Verano

01/08/202217/04/2023
Alimentación Saludable en Vacaciones de Verano

Alimentación Saludable en Vacaciones de Verano Llega el verano y es habitual pensar que es imposible llevar a cabo una alimentación saludable. En las consultas de TU DIETISTA | Sara …

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Nutrición para mejorar la piel de tus hijos adolescentes

25/07/202231/07/2022
Nutrición para mejorar la piel de tus hijos adolescentes

Nutrición para mejorar la piel de tus hijos adolescentes Durante este último mes, en TU DIETISTA | Sara Suárez  estamos publicando temas relacionados con el concepto de Retención de líquidos, …

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Retención de Líquidos: 14 Consejos para Evitarlos

11/07/202211/07/2022
Retención de Líquidos_14 Consejos para Evitarlos

Retención de Líquidos: 14 Consejos para Evitarlos Si sufres retención de líquidos o conoces a alguien que lo padezca, el artículo que publicamos en TU DIETISTA | Sara Suárez esta …

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7 Recetas de Helados y Polos para hacer en Casa

04/07/202206/08/2022
7 Recetas de Helados y Polos para hacer en Casa

7 Recetas de Helados y Polos para hacer en Casa Es indudable que el verano ya está aquí y por ello, en TU DIETISTA | Sara Suárez os traemos un …

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3 Diferentes Formas de Comer fruta

27/06/202227/06/2022
3 Diferentes Formas de Comer fruta

Conoce las diferentes formas de comer fruta Existen diferentes formas de comer fruta, pero no todas son igual de saludables o recomendables. En TU DIETISTA |Sara Suárez queremos aportarte en …

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Compra Inteligente: Hábitos Saludables a la Hora de Comprar

20/06/202220/06/2022
Imagen extraída de Freepik.

Compra inteligente: los mejores hábitos saludables a la hora de comprar en el supermercado Hacer una Compra inteligente es más sencillo de lo que piensas, se trata de adquirir hábitos …

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Las 8 Mejores Recetas para Freidoras de Aire

12/06/202213/06/2022
Las 8 Mejores Recetas para Freidoras de Aire de TU DIETISTA

Recetas para Freidoras de Aire Conoce Las 8 Mejores Recetas para Freidoras de Aire que hemos preparado para ti esta semana. En el artículo de la semana anterior, hablábamos de …

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Freidora de Aire: 11 Consejos y 3 Métodos de Cocina

06/06/202209/06/2022
Freidora de Aire 11 Consejos y 3 Métodos de Cocina

Freidora de Aire: 11 Consejos y 3 Métodos de Cocina Existen diferentes tipos de técnicas culinarias que siempre se aplican antes de consumir cualquier alimento, estas técnicas se realizan para …

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¡¡Cambiar los hábitos nutricionales y llevar un ¡¡Cambiar los hábitos nutricionales y llevar una vida más saludable tiene su recompensa! 🍏🥦🏋️♀️

Os compartimos el fantástico resultado de otra paciente de 𝐓𝐔 𝐃𝐈𝐄𝐓𝐈𝐒𝐓𝐀 𝐒𝐚𝐫𝐚 𝐒𝐮á𝐫𝐞𝐳 que ha conseguido su objetivo de pérdida de peso y mejora de composición corporal en 7 meses. 💪🎉👏

Es un placer acompañar a nuestros pacientes en una 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐜𝐢ó𝐧 𝐝𝐞 𝐡á𝐛𝐢𝐭𝐨𝐬 😍

Así que hoy le damos la enhorabuena a la protagonista de este post, por su compromiso y determinación en su proceso de pérdida de peso y mejora de hábitos para disfrutar de un nuevo estilo de vida!🎉👏🙌

Nos encanta 😍 ver a nuestros pacientes alcanzar sus objetivos de salud y transformar sus vidas para mejor.❤️
Todo el equipo de nutricionistas de 𝐓𝐔 𝐃𝐈𝐄𝐓𝐈𝐒𝐓𝐀 𝐒𝐚𝐫𝐚 𝐒𝐮á𝐫𝐞𝐳 están para ayudar a hacer realidad tus objetivos de salud y bienestar.

¿Estás buscando una dieta personalizada y un plan de nutrición que se adapte a tus necesidades y metas?
¡No busques más! En TU DIETISTA Sara Suárez! 🍎🥕🍉 podemos ayudarte a alcanzar tus objetivos de pérdida de peso y mejorar tu bienestar en general.

¡Contáctanos hoy mismo para reservar tu consulta inicial! ¡Juntos podemos hacer realidad tus objetivos de salud y transformar tu vida para mejor! 💪👊

𝐓𝐔 𝐃𝐈𝐄𝐓𝐈𝐒𝐓𝐀 en Córdoba ☎ 957 453 755 📱 654 043 497⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
𝐓𝐔 𝐃𝐈𝐄𝐓𝐈𝐒𝐓𝐀 en Málaga ☎ 951 385 881 📱 635 098 644⠀⠀⠀⠀
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Si vives en otras ciudades podemos ofrecerte nuestro servicio 𝐓𝐔 𝐃𝐈𝐄𝐓𝐈𝐒𝐓𝐀 ONLINE, exactamente con la misma calidad a través de videollamada 🌎💻

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𝟑 𝐂𝐎𝐍𝐒𝐄𝐉𝐎𝐒 𝐝𝐞 𝐓𝐔 𝐃𝐈𝐄𝐓𝐈𝐒𝐓𝐀  𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐥𝐚 💃💃💃 𝐅𝐄𝐑𝐈𝐀 𝐃𝐄 𝐌𝐀𝐘𝐎 𝟐𝟎𝟐𝟑

Mayo en Córdoba, mes de Fiestas Populares, Cruces, Romerías, Patios y por último la Feria.💃

Hoy os compartimos 𝟑 𝐂𝐨𝐧𝐬𝐞𝐣𝐨𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐝𝐢𝐬𝐟𝐫𝐮𝐭𝐚𝐫 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐟𝐞𝐫𝐢𝐚 sin que nos pase factura.😉👌

1️⃣ 𝐇𝐚𝐳 𝐛𝐮𝐞𝐧𝐚𝐬 𝐞𝐥𝐞𝐜𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬: Elige opciones proteicas, jamón, 🥩carnes 🍗(pinchitos, lomo, presa) gambas 🦐y puedes acompañar como entrantes los típicos cogollos🥬 o un "Tomatito aliñao"🍅. Y si compartes plato, procura evitar el “pescaíto frito” y reduce porciones en los platos más calóricos.

2️⃣ 𝐌𝐚𝐧𝐭é𝐧 𝐥𝐚 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐟í𝐬𝐢𝐜𝐚: Siempre que puedas, mantén tu rutina deportiva. Si no es posible, siempre puedes elegir ir andando a la feria, disfrutar de los paseos del Recinto Ferial del Arenal y por supuesto, bailarte unas sevillanas💃🕺 y todo lo que puedas, todo suma.😉

3️⃣ 𝐌𝐚𝐧𝐭é𝐧 𝐥𝐚 𝐡𝐢𝐝𝐫𝐚𝐭𝐚𝐜𝐢ó𝐧: Especial atención a este punto, como nutricionistas, 𝐧𝐮𝐧𝐜𝐚 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐦𝐞𝐧𝐝𝐚𝐫𝐞𝐦𝐨𝐬 𝐞𝐥 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐦𝐨 𝐝𝐞 𝐚𝐥𝐜𝐨𝐡𝐨𝐥, en la feria hay muchos momentos de calor, no solo por las altas temperaturas de Córdoba, también por las aglomeraciones, los bailes, etc. Siempre mejor agua 💧para hidratarnos y si bebes alcohol, elige las bebidas de menor graduación, cerveza🍺, vino tinto🍷 con gaseosa o solo. Si bebes, hazlo con moderación.

Y lo más importante: ᴅɪꜱꜰʀᴜᴛᴀᴅ ᴍᴜᴄʜᴏ ᴅᴇ ʟᴀ ꜰᴇʀɪᴀ 💃💃💃

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