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Etiqueta: alimentación saludable

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¡Mira estas 𝟑 𝐢𝐝𝐞𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐭𝐞𝐧𝐭𝐞𝐦𝐩𝐢é de media mañana para que no llegues a la hora del almuerzo con hambre!🥪😋

En 𝐓𝐔 𝐃𝐈𝐄𝐓𝐈𝐒𝐓𝐀 | 𝐒𝐚𝐫𝐚 𝐒𝐮á𝐫𝐞𝐳 👩‍⚕️ recibimos muchos pacientes que nos dicen que pasan hambre cuando se trata de hacer dieta…

¡Y ese es el error N.º 1!❌🙅🏼

Entonces… ¿En una dieta se puede comer entre horas?⏱️

Y la respuesta es ¡SÍ! No solo puedes… DEBES!! 👍🏼

Hacer meriendas o picoteos entre las principales comidas es fundamental para no pasar hambre ni te pases comiendo en el almuerzo o cena.😅

Eso sí, siempre que puedas, opta por opciones saludables.

Te damos 3 ideas:

1️⃣ Frutas enteras 🍐🍎🍑 de temporada con frutos secos🥜

2️⃣ Yogur griego natural 🫙 acompañado de cereales integrales, sin azúcar

3️⃣ Gachas o galletas caseras de avena 🍪 (tienes las recetas en nuestro blog 😉📲)

Déjanos en comentarios qué te sueles llevar tú para comer a media mañana 🥪🍏

¡O pregúntanos si tienes dudas!

#tudietista #tudietistasarasuarez #tudietistaencordoba #tudietistaenmalaga #tudietistaonline
En 𝐓𝐔 𝐃𝐈𝐄𝐓𝐈𝐒𝐓𝐀 | Sar En 𝐓𝐔 𝐃𝐈𝐄𝐓𝐈𝐒𝐓𝐀 | Sara Suárez nos encanta compartir #𝐯𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚𝐞𝐱𝐩𝐞𝐫𝐢𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚

En este caso traemos el testimonio de Santi, que tras ponerse en nuestras manos este verano y seguir nuestros consejos, ha logrado bajar 4 kilos. ¡Enhorabuena!🎉🙌🏼

Lo más importante para nuestro equipo es que los pacientes cambien sus hábitos sin necesidad de pasar hambre  y facilitarles el proceso con nuestro asesoramiento basado en una dieta natural y equilibrada.🤍

Si necesitas asesoramiento nutricional, en nuestras consultas tenemos un magnífico equipo de nutricionistas dispuestas a acompañarte.

𝐓𝐔 𝐃𝐈𝐄𝐓𝐈𝐒𝐓𝐀 en Córdoba ☎ 957 453 755 📱 654 043 497⠀⠀⠀⠀
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𝐓𝐔 𝐃𝐈𝐄𝐓𝐈𝐒𝐓𝐀 en Málaga ☎ 951 385 881 📱 635 098 644⠀⠀⠀⠀
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