Desde Consulta Dietética Sara Suárez os queremos contar para qué utiliza nuestro cuerpo la Vitamina C y para que personas está recomendado sobretodo su consumo en alimentos ricos en esta vitamina.
A continuación, os dejamos todos los beneficios que nos ofrece los alimentos ricos en Vitamina C:
- Ayuda a la reparación y formación de tejidos.
- Combate los síntomas del resfriado.
- Previene enfermedades como el escorbuto.
- Protege el organismo frente al estrés oxidativo.
- Ayuda a la absorción de hierro.
- Disminuye la hormona del estrés (cortisol).
La Vitamina C está indicado sobretodo para personas con anemia.
Te animamos a que leas nuestro artículo sobre lo que provoca la Vitamina D en nuestro organismo y cómo podemos aumentar los niveles de esta vitamina. .
Mira también, los beneficios que ofrecen otras frutas de temporada y que son bastante beneficiosas para la salud como son la sandía o el melón.
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