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¿Es obligatorio comer 5 veces al día?

Muchos de los clientes de la Consulta dietética Sara Suárez nos hacen este tipo de preguntas.

¿Es obligatorio comer 5 veces al día?

El comer 5 veces al día nos facilita la distribución de calorías al día y nos ayuda a no llegar con tanta hambre a las comidas principales, dándonos así la posibilidad de elegir más saludablemente qué comer.

Sin embargo, este modelo de alimentación no se ajusta en muchas ocasiones a las circunstancias de todo el mundo, ya sea por motivos de trabajo, tiempo u otros. Es por ello que siempre se intenta personalizar la pauta, aunque desde la Consulta dietética Sara Suárez nuestra recomendación es comer 5 veces al día siempre que sea posible, pero no es algo imprescindible.

Si quieres consejos para comer entre horas, lee nuestro post de snacks saludables para media mañana o por la tarde.

O si no sabes que comer en el desayuno, mira nuestro último post en el blog: Desayunos saludables.

Si necesitas ayuda para mantener una alimentación equilibrada y saludable ponte en contacto con nosotros  Consulta Dietética Sara Suárez, estaremos encantados de ayudarte.

 

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