Desde la Consulta Dietética Sara Suárez hoy te queremos contar unos consejos dietéticos para la gastroenteritis.
Síntomas para detectar la gastroenteritis:
- Tendremos un dolor agudo del estómago.
- Nauseas y vómitos constantes.
- Un malestar general, puede que nos de fiebre.
- Y diarrea constante.
Recomendaciones que te damos para tener en cuenta:
Lo primero será reposo gastrointestinal, durante las primeras 12-24h no comas nada sólido, solamente hidratación. Mantente hidratado con agua y suero oral, nada de bebidas isotónicas.
A medida que no haya vómitos, ni diarrea, empieza a incorporar alimentos de fácil digestión como arroz cocido, patata cocida, pasta cocida pero sin salsas o pescado blanco hervido.
Si lo toleras con facilidad empieza a incorporar plátano y manzana sin piel acompañada de yogur.
Te animamos a que sigas una vida saludable. Si necesitas ayuda para mantener una alimentación equilibrada y saludable ponte en contacto con nosotros Consulta Dietética Sara Suárez, estaremos encantados de ayudarte.
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