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Beneficios de las Habas

Desde TU DIETISTA | Sara Suárez os queremos contar los beneficios de una legumbre como son las habas. Ya que para mantener una dieta equilibrada y saludable, las legumbres son fundamentales. Las habas tienen numerosos beneficios para la salud, contienen nutrientes esenciales y son saciantes. Para saber más sobre esta legumbre, te dejamos una lista con los principales beneficios de las habas:

  • Fortalecen la salud del corazón.
  • Es una legumbre con alto contenido en minerales, como el cobre, fósforo, hierro, magnesio, zinc.
  • Ayudan en la producción de glóbulos rojos, ya que tienen un alto contenido en ácido fólico.
  • Tienen un importante aporte de fibra.
  • Alto contenido proteínas.
  • Aportan Vitamina B1.
  • También, es una fuente de potasio.

 

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  Desde Tu Dietista | Sara Suárez queremos que mantengáis unos buenos hábitos de vida y que sigáis un estilo de vida saludable.

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