Desde TU DIETISTA | Sara Suárez os queremos contar los beneficios de una legumbre como son las habas. Ya que para mantener una dieta equilibrada y saludable, las legumbres son fundamentales. Las habas tienen numerosos beneficios para la salud, contienen nutrientes esenciales y son saciantes. Para saber más sobre esta legumbre, te dejamos una lista con los principales beneficios de las habas:
- Fortalecen la salud del corazón.
- Es una legumbre con alto contenido en minerales, como el cobre, fósforo, hierro, magnesio, zinc.
- Ayudan en la producción de glóbulos rojos, ya que tienen un alto contenido en ácido fólico.
- Tienen un importante aporte de fibra.
- Alto contenido proteínas.
- Aportan Vitamina B1.
- También, es una fuente de potasio.
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