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Beneficios de las Acelgas

Desde la Consulta TU DIETISTA Sara Suárez os queremos contar los beneficios que tiene este alimento como son las acelgas. Las acelgas es un alimento super nutritivo, es muy útil para lograr una dieta equilibrada ya que aporta pocas calorías, pocas grasas y es una fuente de vitaminas, minerales y mucha fibra.

Entre sus principales beneficios encontramos:

  • Aporta omega-3.
  • Es una fuente excelente de calcio.
  • Tiene bajo aporte calórico.
  • Contiene hierro.
  • Fuente alta en minerales.
  • Es rico en vitaminas A, B, C, E y K.
  • Además, es rico en fibra.

beneficios de las acelgas

¿Cómo tomar Acelgas?

Échale un vistazo a estos dos artículos que incluyen Recetas con Acelgas.

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