fruta por la noche

Desde la Consulta dietética Sara Suárez queremos responder a una pregunta que nos hacen mucho nuestros clientes cuando llevan un tiempo en consulta y es algo recurrente.

¿Se puede tomar fruta por la noche?

Este mito de la alimentación radica en que la fruta tiene azúcar y este debe limitarse. Sin embargo, el azúcar de la fruta no es igual que el azúcar blanco que si hay que evitar. Los azucares de la fruta están de forma natural en su composición y gracias a la fibra los absorbemos lentamente por lo que son los más recomendables para consumir.

Nos preocupa la fruta por la noche cuando lo que realmente debería preocuparnos es el filete empanado, las salchichas de paquete y las pizzas industriales.

Come fruta sea la hora del día que sea. También por la noche siempre y cuando esté dentro de una dieta equilibrada y no se haga de manera habitual. Tendrás un buen aporte de vitaminas, fibra y energía.

 

Te animamos a que sigas unos hábitos de vida saludable. Si necesitas asesoramiento nutricional para mantener una alimentación equilibrada, te recomendamos que contactes con nosotros, podemos ofrecerte ayuda personalizada para a conseguir tus objetivos. Puedes llamarnos o escribirnos por WhatsApp a nuestras Consultas en Córdoba, Málaga y Online.

INSTAGRAM    FACEBOOK   LINKEDIN   YOUTUBE

Si quieres adelgazar en Córdoba puedes llamarnos a nuestra consulta TU DIETISTA en Córdoba al 957 45 37 55 o enviarnos un whatsapp al 654 04 34 97 o bien por email a cordoba@tudietista.es

Para adelgazar en Málaga puedes llamarnos a TU DIETISTA en Málaga al 951 38 58 81 o enviarnos un whatsapp al 635 09 86 44 o enviarnos un email a malaga@tudietista.es

Si vives en otra ciudad y quieres que te ayudemos, recuerda que también puedes hacer Dieta Online con nosotros.

 

 

 

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *