consejos-menstruacion

Desde la Consulta Dietética Sara Suárez hoy te queremos contar unos consejos para los síntomas pre-mesntruales.

Recomendamos comer alimentos que sean ricos en magnesio. Ya que el magnesio ayuda a relajar los músculos uterinos y reducir los niveles hormonales y la inflamación.

Alimentos para combatir los síntomas pre-menstruales

  • Nueces
  • Verduras de hojas oscuras
  • Frijoles
  • Avena
  • Trigo sarraceno
  • Aguacate

 

Te animamos a que sigas una vida saludable. Si necesitas ayuda para mantener una alimentación equilibrada y saludable ponte en contacto con nosotros  Consulta Dietética Sara Suárez o Programa Reset, estaremos encantados de ayudarte.

 

[button size=” style=” text=’Volver a Contenido de valor’ icon=’fa-arrow-right’ icon_color=’#ffffff’ link=’https://www.tudietista.es/category/contenido-de-valor/’ target=’_self’ color=’#ffffff’ hover_color=’#ffffff’ border_color=’#527ac7′ hover_border_color=’#527ac7′ background_color=’#527ac7′ hover_background_color=’#527ac7′ font_style=’normal’ font_weight=” text_align=” margin=”]

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *