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Desde Consulta Dietética Sara Suárez hoy te queremos dejar algunas ideas para aliñar nuestras ensaladas de manera saludable. Ya que las ensaladas fresquitas son unas buenas aliadas para ayudarnos a combatir el calor.

Los aliños saludables para ensaladas que os recomendamos son:

– Aceite de Oliva Virgen Extra, de manera controlada.

– Sal controlada.

– Vinagre.

Un chorrito de limón.

– Una buena alternativa, es hacer vuestra propia salsa César de manera saludable. Lo que necesitaréis para hacer vuestra salsa César casera es yogur natural, pepino y ajo, lo mezclamos todo bien y queda una salsa buenísima.

– También, podemos echarle un chorreón de Salsa de soja. (Ojo, que ésta sea sin azúcar).

– Podemos echarle algunas especias como puede ser, el orégano, albahaca, pimienta negra.

Te dejamos una receta de ensalada de cuscús y pollo para que pruebes a hacerla. (pincha aquí para verla).

O si prefieres una ensalada con garbanzos, mira nuestra receta de ensalada de garbanzos tostados.

Te animamos a que sigas una vida saludable. Si necesitas ayuda para mantener una alimentación equilibrada y saludable ponte en contacto con nosotros  Consulta Dietética Sara Suárez, estaremos encantados de ayudarte.

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