Hoy os traemos desde Consulta TU DIETISTA Sara Suárez una Receta de gachas saludables. Llega el día de todos los Santos y como es tradicional os dejamos una receta típica de estos días y fácil de preparar. Hecha con ingredientes saludables y es perfecta ahora en otoño para consumirla en la merienda.
Ingredientes para la Receta de Gachas saludables
- 4 cucharadas de copos de avena
- 300 ml de bebida vegetal de avena (sin azúcares añadidos)
- Limón
- Canela
- Anís estrellado
- Stevia
Elaboración de la Receta de Gachas saludables
- Para hacer nuestras gachas saludables. Primeramente, vamos a calentar la bebida vegetal de avena con la ramita de canela, la cáscara de limón y el anís estrellado. Después añadimos a la cazuela una cuchara pequeña de stevia para endulzar y lo llevamos a ebullición.
- Cuando estén ya listas, lo retiramos del fuego y añadimos los copos de avena y removemos hasta conseguir una textura de papilla.
- Finalmente, las podemos acompañar de pan frito integral y canela o con alguna pieza de fruta o frutos secos.
¡Ya estarían nuestras gachas listas para disfrutar en estos días!
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