langostinos navidad

Beneficios de los langostinos

Desde TU DIETISTA os queremos contar los beneficios de los langostinos, ya que son muy recurrentes en estas fiestas y son unos entrantes saludables. Aunque  las personas que tengan el ácido úrico elevado o sean hipertensas deben tener cuidado con su consumo.   Para saber más te dejamos una lista con sus principales beneficios.

Beneficios de los langostinos:

  • Alto contenido en proteínas.
  • Bajo aporte calórico.
  • Rico en Vitaminas B3, B9, B12 y E.
  • Son ricos en potasio.
  • Aportan Omega 3.
  • Alto contenido en hierro.
  • También, son ricos en minerales como el magnesio, hierro, selenio y sodio.

beneficios-langostinosTipos de langostinos

Existen diferentes tipos de langostinos. Se dividen principalmente en dos clases: Langostinos tigre y langostinos blancos. La diferencia es obvia, las bandas transversales en su cuerpo y el color de éstas.

Dentro de los langostinos tigre, encontramos tres variedades.

  • Langostino Tigre Gigante o Jumbo Penaeus monodom: De gran tamaño y con bandas transversales en el cuerpo. Procedencia: Asia y sur de África
  • Langostino Tigre Marrón Penaeus esculentus: Tamaño medio, cuerpo atigrado y con tonos marrones. Procedencia: Índico
  • Langostino Tigre Verde Penaeus semisulcatus: También de tamaño medio y cuerpo atigrado, en este caso con un tono más verdoso. Procedencia: Australia, Japón, India y este de África

Dentro de los langostinos blancos, encontramos dos variedades.

  • Langostino Ecuatorial Penaeus vannamei: De cuerpo rosado y uniforme, sin bandas transversales, patas blanquecinas. Procedencia: Costa Este del Pacífico.
  • Langostino Marfil Panaeus latisulcatus: Su nombre proviene del color de su cuerpo, un tono similar al color marfil. Procedencia Costa Oeste de África

siendo estás Estad atentos que esta semana vamos a compartir una receta facilísima y muy saludable, donde los langostinos son los grandes protagonistas de este plato y una receta muy buena para triunfar en las comidas de Navidad.   Sigue una vida saludable y haz ejercicio a diario.  

Si quieres saber los beneficios de algún alimento en particular nos puedes contactar por redes sociales o envíarnos un correo a cordoba@tudietista.es o malaga@tudietista.es.

Si quieres adelgazar en Córdoba puedes llamarnos a nuestra consulta TU DIETISTA en Córdoba al 957 45 37 55 o enviarnos un whatsapp al 654 04 34 97 o bien por email a cordoba@tudietista.es

Para adelgazar en Málaga puedes llamarnos a TU DIETISTA en Málaga al 951 38 58 81 o enviarnos un whatsapp al 635 09 86 44 o enviarnos un email a malaga@tudietista.es  

[button size=» style=» text=’Volver a Beneficios de los alimentos’ icon=’fa-arrow-right’ icon_color=’#ffffff’ link=’https://www.tudietista.es/category/beneficios-de-alimentos/’ target=’_self’ color=’#ffffff’ hover_color=’#ffffff’ border_color=’#527ac7′ hover_border_color=’#527ac7′ background_color=’#527ac7′ hover_background_color=’#527ac7′ font_style=’normal’ font_weight=» text_align=» margin=»]

 

También te puede interesar…

¿De qué se compone una mariscada?

Receta saludable de salmón con salsa de soja y verduras salteadas

Receta saludable de buñuelos de bacalao

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *