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Etiqueta: calidad de vida

No te gusta la verdura

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Para el día de hoy, traemos una serie de consejos y alternativas para aquellas personas que no sienten mucha predisposición a la hora de comer verduras y no saben muy …

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Publicado en la categoría Tips y Consejos

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¿Antojo de algo dulce y delicioso? ¡En 𝐓𝐔 ¿Antojo de algo dulce y delicioso? ¡En 𝐓𝐔 𝐃𝐈𝐄𝐓𝐈𝐒𝐓𝐀 | Sara Suárez👩⚕️ Tenemos la receta perfecta para ti! Descubre nuestro irresistible Bizcocho a la Taza de Cacao y Plátano en minutos. 🍫🍌🍰 𝗜𝗻𝗴𝗿𝗲𝗱𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀: 1 plátano maduro 🍌 1/2 cucharadita de levadura 🥄 1 cucharada de cacao puro🍫 1 cucharada de semillas de chía🌾 3 cucharadas de agua 🚰 Canela 𝗜𝗻𝘀𝘁𝗿𝘂𝗰𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀: - Hidrata por 30-40 minutos las semillas de chía -Tritura todo con ayuda de una batidora y añádelo a una taza. - Ponlo a cocinar en el microondas entre 1 minuto y medio o 2 hasta ver que se sube. - Añade trocitos de plátano a modo de toping y voilà! 🎉 ¿Has probado esta receta? ¿Qué otros ingredientes le añades para personalizarla?👇 Cuéntanos en los comentarios y comparte tus creaciones culinarias con el mundo. ¡Es hora de cocinar y disfrutar! 😋👨🍳 ¡Etiqueta a un amigo amante del chocolate! 👫🍫 #RecetasFáciles #CocinaRápida #PlacerDulce #Bizcochoalataza #meriendasfacilesysanas
¿Alguna vez te has preguntado cuándo y cómo pes ¿Alguna vez te has preguntado cuándo y cómo pesarte? Seguro que sí😀 ¿Piensas que lo que diga la báscula puede ser crucial para alcanzar tus objetivos de salud? 🤔🤷♀️ Aquí te dejamos algunos consejos clave para una pesada efectiva 👇 PRIMER Y MÁS IMPORTANTE CONSEJO👉¡NO te obsesiones con la báscula!🛑❌ El peso es solo un número, una simple métrica, hay otras más interesantes. No te pese todos los días. ¡Relájate! Es posible que si tienes una báscula en casa creas que lo mejor es pesarte a diario, pero no es así. 🤔📊 El peso va a fluctuar dependiendo de mil factores, del horario, si estás recién comida, si tienes la regla, etc. 📅 CUÁNDO PESARSE 📅 Opta por pesarte una vez a la semana, preferiblemente por la mañana, antes de desayunar. Tu cuerpo estará en su estado más neutral y obtendrás resultados más precisos. 🧘♀️ ¿CÓMO PESARTE? 🧘♂️ 1️⃣ Utiliza la misma báscula siempre. (Si es posible una profesional) 2️⃣ Viste ropa ligera o pésate sin ropa. 3️⃣ Mantén la báscula en una superficie plana. Y recuerda: La clave está en no obsesionarse con lo que indica la báscula. Sé constante en tus hábitos saludables y los resultados acabarán llegando.💪🏼 Lo más importante es que integres buenos hábitos, sé flexible y paciente, y no olvides que cada persona es un mundo, un peso, un cuerpo. ¡No te compares! ¿Cuándo te pesas tú? ¡Compártenos tus experiencias o dudas en los comentarios! 💬🤗 ¡Etiqueta a un amigo que necesita estos consejos para mantener una relación saludable con la báscula! 👫👭 #PesoSaludable #PesateConCuidado #HábitosDePeso #BienestarFísico
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