Desde la Consulta dietética Sara Suárez queremos responder a una pregunta que entendáis mejor que es nuestro metabolismo y cómo podemos acelerarlo.
¿Cómo acelero mi metabolismo?
Lo más importante a la hora de acelerar el metabolismo es desarrollar masa muscular, ya que es el tejido metabólicamente activo (quema calorías). Para ello es fundamental los cuatro puntos siguientes:
– Reducir el porcentaje de grasa corporal.
– Comer suficiente.
– Buen aporte de proteínas en la dieta.
– Entrenar fuerza y suplementarlo con ejercicios de alta intensidad (HIIT).
Os dejamos por aquí el enlace a un contenido de valor en dónde os explicamos cuales son los pilares más importantes a la hora de la pérdida de grasa. (pincha aquí)
Desde la Consulta Dietética Sara Suárez queremos, que tanto este como los demás artículos que vamos publicando, te ayuden a llevar una vida más saludable, ganar salud y también perder peso si lo necesitas. Si necesitas un plan personalizado acude a Consulta Dietética Sara Suárez o Programa Reset.
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