coliflor-morada

Beneficios de la Coliflor Morada

Desde TU DIETISTA | Sara Suárez os queremos contar los beneficios de la coliflor morada. Ya que para mantener una dieta equilibrada y saludable, la incorporación de verduras es fundamental. 

La coliflor morada es de sabor y olor similar a la blanca, pero ésta variedad posee más antioxidantes. A continuación, os vamos a dejar los beneficios nutricionales de esta variedad de coliflor para que la incorpores a vuestra dieta, ya que posee bastantes beneficios.

 

Para saber más sobre esta verdura, te dejamos una lista con los principales beneficios de la coliflor morada:

  • Bajo contenido calórico.
  • Alto contenido en vitamina C y Vitamina K.
  • Rico en antioxidantes, gracias a que posee antocianinas, que además, son las culpables del color morado.
  • Tienen un importante aporte de fibra, lo que viene muy bien para regular el tránsito intestinal. Resultan saciantes y también diuréticas.
  • Es una fuente rica en flavonoides.
  • Rico en ácido fólico.
  • También, nos ayuda a proteger la salud cognitiva.

 

beneficios-coliflor-morada

  Desde Tu Dietista | Sara Suárez queremos que mantengáis unos buenos hábitos de vida y que sigáis un estilo de vida saludable.

[button size=» style=» text=’Volver a Beneficios de los alimentos’ icon=’fa-arrow-right’ icon_color=’#ffffff’ link=’https://www.tudietista.es/category/beneficios-de-alimentos/’ target=’_self’ color=’#ffffff’ hover_color=’#ffffff’ border_color=’#b07f48′ hover_border_color=’#b07f48′ background_color=’#b07f48′ hover_background_color=’#527ac7′ font_style=’normal’ font_weight=» text_align=» margin=»]  

 

Si necesitas asesoramiento nutricional, hacer dieta para adelgazar o aumentar peso, no dudes en contactar con el equipo de dietistas nutricionistas de TU DIETISTA | Sara Suárez

[button size=’small’ style=» text=’Pide cita’  link=’https://www.tudietista.es/#Contacto’ target=’_self’ color=’#000000′ hover_color=’#ffffff’ border_color=» hover_border_color=» background_color=’#b07f48′ hover_background_color=’#b07f48′ font_style=’normal’ font_weight=» text_align=’center’ margin=»]

 

Para hacer dieta o adelgazar en Córdoba puedes llamarnos a nuestra consulta TU DIETISTA en Córdoba al 957 45 37 55 o enviarnos un whatsapp al 654 04 34 97 o bien por email a cordoba@tudietista.es

Y si quieres o necesitas hacer dieta adelgazar en Málaga puedes llamarnos a TU DIETISTA en Málaga al 951 38 58 81 o enviarnos un whatsapp al 635 09 86 44 o enviarnos un email a malaga@tudietista.es

 

También te puede interesar…

Receta de croquetas de coliflor

¿Para qué necesita nuestro cuerpo Vitamina C?

Receta pizza saludable

TU DIETISTA | Sara Suárez