¿Puedo comer mucho si hago mucho ejercicio?
Muchos de los clientes de la Consulta dietética Sara Suárez nos hacen este tipo de preguntas.
¿Podemos comer más cuando hacemos ejercicio?
Cuando hacemos ejercicio, seremos capaces de quemar más calorías y probablemente no se acumulen en grasa con tanta facilidad. Esto no quiere decir, que los nutrientes que nos aporte esa “comida basura” se vuelvan saludables, seguirán siendo azúcares y harinas refinados, grasas saturadas y por lo tanto el impacto metabólico negativo será el mismo. Puede que no repercuta en nuestro peso total, pero sí lo hará en nuestra salud.
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